№2: Spirit în trecut, trup în prezent /sau de ce să le spui oamenilor și ție cum ai fost nu va schimba modul în care ești/

Duminica fericita! Duminica este ziua mea preferată acum, deoarece îmi beau cappuccino în timp ce îmi împărtășesc gândurile, sperând că mă va ajuta pe mine, pe clienții mei și pe tine!

Pentru mine, este momentul în care trec peste programările mele din timpul săptămânii și trag concluzii și statistici. Am întâlnit doi clienți foarte dificili săptămâna aceasta. Amândoi trebuie să-și schimbe viața imediat pentru a-și salva sănătatea. Au făcut primul pas cerând ajutor! Apoi au pus o „baricadă” în jurul lor încercând să respingă ajutorul... În conversația noastră despre cum se va întâmpla procesul de vindecare a alimentelor, amândoi mi-au tot spus cum aveau 20 de ani sau 30 de ani, când aveau peste 30 și peste 40 de ani. acum. Amândoi îmi tot spuneau cum merg în mod regulat la GYM, cum s-au întâlnit cu experți în nutriție, cum nu sunt de acord cu multe dintre afirmațiile mele și, mai ales, cât de urgentă era situația lor... 

Un lucru am învățat din experiență, morcovul nu funcționează în această situație, bățul. Așa că după ce am văzut că mă lovesc de un perete metalic, a trebuit să-i întreb dacă sunt așa experți, de ce sunt în această situație... În acest moment sunt foarte conștient că clientul s-ar putea supăra și pleca, eu stiu. Dar nu are rost să lucrez cu cineva care vrea să trăiască în trecut, să nu schimbe nimic și să se aștepte să se îmbunătățească pentru că acest cineva pur și simplu nu este prezent și pentru că bagheta mea magică este ruptă...

Este extrem de greu uneori, nu există nicio îndoială despre asta! Trăiesc în lupta eternă între vechile mele obiceiuri și noile mele obiceiuri în fiecare zi! Acesta este motivul pentru care, de fapt, continui să fac ceea ce fac, pentru că știu că am nevoie de ajutor, iar clienții mei sunt ajutorul meu, oglinda mea. Vestea bună este că de obicei nu renunț atât de ușor și undeva de-a lungul liniei de obicei găsesc o crăpătură și încep să sparg bucată cu bucată până când acel perete de metal este demolat. 

E MAI UșOR cu ajutorul! Este mai ușor să fii bântuit de cineva care nu va renunța la tine și te va lovi cu bățul, când nu vezi morcovul! Dar un lucru este clar - nu poți trăi în trecut! Corpul tău 10 ani mai târziu NU este același chiar dacă arăți bine! Și înainte să începi să te gândești că sunt o persoană complet insensibilă, îmi ofer în schimb să încerc să imit fiecare mâncare care îi lipsește. Așa că ketchup sau tort de ciocolată, tu nume, eu o fac, persoană cu persoană, dimineață de dimineață, urare după alta, nu obosesc. Daca o fac duminica ma odihnesc iar luni merg zambind in bucatarie!

Odată cu vârsta se întâmplă următoarele lucruri:

-Obişnuinţele devin mai încăpăţânate;

-Celulele nu se regenerează atât de repede, așa că corpul tău nu se schimbă atât de repede;

-După ce ți-ai abuzat corpul timp de 10 ani și timp de 10 ani ai purtat această greutate în jur, corpul tău a suferit și a fost deteriorat și

NU! NU te poti compara cu tine acum 10 ani! Ești cu 10 ani mai rău acum! Ești aici și corpul tău este plin de viteză și îți spune că trebuie să te oprești și să te schimbi pentru că, dacă nu o faci, viteza deteriorării este de fapt la un pătrat în comparație cu cea din anii tăi de tinerețe!

NU te poți îmbunătăți decât dacă faci modificări! Nu mă interesează câte scuze ai, toți le avem! Totul este în capul tău! Crede-mă că știu, mă lupt cu vocile din cap în fiecare zi, de mai multe ori pe zi. Le tot spun doar că trebuie să mă schimb și mă tot schimb! 

De unde începi? Iată o hartă rutieră:

1. Scrieți: „Am 20 de ani”, „Am 30 de ani”, „Am 40 de ani” și așa mai departe. Acum încrucișează-i pe cei care nu ești. Uită-te un minut la scris. Închide ochii, inspiră adânc, deschide ochii, uită-te la cel care încă stă acolo fără „X” pe el... citește-l cu voce tare.

2. Acum ridică-te, uită-te la tine în oglindă /da, știu, este dureros, ai făcut asta/ și spune-i celui din oglindă următoarele: „Ai părăsit trecutul, acum ești aici, descurcă-te cu asta! Te voi ajuta! Un picior în fața celuilalt..."

3. Când te trezești dimineața, repetă-ți înainte de a te ridica din pat: „Trebuie să fac o nouă schimbare astăzi și asta va fi...” Alege-ți pasul, fă-ți piciorul să pășească în fața celuilalt, un pas pe rând". Nu mai mâncați zaharuri rafinate și pâine înlocuindu-le cu fructe /evitați bananele, ananasul și celelalte fructe super-dulci/. Apoi căutați înlocuitori fără zahăr. Mergeți să căutați înlocuitori de biscuiți și chipsuri.. Faceți o zi care să fie singura zi în care veți mânca orez sau cartofi și promiteți-vă că vă veți ține de ea. Îndepărtați un carbohidrat rău pe zi. Și da, cartofii pot fi bine pentru majoritatea, dar nu pentru persoanele cu glucoză ridicată. Și da, 5,75 este la fel de mare ca 6 de fapt, așa că da, nu este roz! 

4. Du-te la culcare fericit că ai schimbat ceva astăzi! Du-te la culcare repetându-ți în cap că obiceiul este un mușchi și tot ce are nevoie este antrenament.. Antrenează-te să te schimbi, în fiecare zi, cu un picior în fața celuilalt...doar nu te da bătut! 

Dragoste,

Rossi

 

 

 

Leave a comment