№9 LEMON este KETO și este un salvator!

Unii „specialişti în keto” cu adevărat extremi exclud lămâile din „dieta”. De asemenea, îi sfătuiesc pe alții să facă același lucru. Acest lucru este pur și simplu iresponsabil! Să facem calculele împreună și să vedem de ce lămâia este de fapt nu numai esențială, ci și un instrument esențial pentru regimul tău sărac în carbohidrați/keto.

Există o ciocnire de opinii dacă lămâia alcalinizează organismul. Raspunsul meu este...nu conteaza.

Puteți găsi o ecuație chimică care explică modul în care oțetul, atunci când este digerat, va alcaliniza urina, deoarece produsul său secundar. acetatul de sodiu este un alcalinizator, spune Mark RosemanProfesor de biochimie. Articolul lui îl puteți citi complet aici https://www.quora.com/How-is-lemon-alkaline-forming-when-it-is-itself-an-acid-fruit . Puteți citi mai multe despre lămâi și despre ce fac sau nu.

Iată faptele importante despre lămâi, de care am o dovadă practic, care după părerea mea sunt cele importante:

1. Când oamenii încep să utilizeze keto, au tendința de a mânca multă carne în medie. Când oamenii încep să facă culturism, fac la fel. Proteinele din carne sunt acide, nu există nicio dispută aici. De asemenea, proteinele fac rinichii să lucreze mai mult. Rinichii sunt o problemă, dar la fel este și acidul uric. Acidul uric este în sânge, nu în urină. Purina din carne face cristale, clar spus, care, dacă nu sunt curățate din sânge în mod natural, încep să se acumuleze în oase. Așa obțineți boala de gută, un tip de artrită. Ei o numesc aici „Boala Regelui”, deoarece cu mult timp în urmă doar regii aveau ocazia să carnea în exces. Bieții oameni care mâncau carne o dată pe săptămână sau aproape niciodată, nu au avut niciodată această problemă.  "Potrivit unui studiu publicat în British Medical Journal, acest lucru se întâmplă din cauza consumului de alcool suc de lămâie determină organismul să elibereze mai mult carbonat de calciu. Mineralul de calciu se leagă de acid uric și pauze aceasta jos la apă și alți compuși. Acest lucru face sângele mai puțin acid și scade acid uric nivelurile din (corp." https://www.healthline.com/health/lemon-juice-gout). În ultimii 4 ani, am lucrat cu persoane care au luat keto cu boală de gută. De asemenea, luau medicamente pentru boala lor de gută. Erau pe porții mult mai mici de carne și pește decât restul clienților, astfel încât să poată procesa purina. Au băut apă cu lămâie (cu un pai) pe tot parcursul zilei. Toți, fără excepții, au raportat simțindu-se mult mai bine, au slăbit. Am avut și mai mulți clienți care aveau acid uric ridicat, care nu au ajuns încă la gută, care consumând lămâie cu cantitate moderată de carne și pește și-au scăzut acidul uric la normal, fără medicamente. Toată lumea ar trebui să-și monitorizeze uric. acid!Nu doar pH-ul urinei! 

2. Citratul, o sare din acidul citric, se leagă de calciu si ajuta bloc piatră formare! Am multe exemple de oameni care au avut pietre la rinichi minore care au reușit să o descompună cu apă de lămâie. Un exemplu recent a fost cu pietre la rinichi foarte mici, care deja începeau să provoace probleme. A încetat să mănânce spanac și a început să bea apă cu lămâie (din nou, cu un pai), noi am oprit și roșiile și usturoiul, avea prolactină scăzută etc., coșuri pe față, deși făcuse doi copii și nu era. un adolescent deloc. Nivelurile ei de vitamina D erau foarte scăzute, un „medic” îi spusese că are o alergie la soare și s-a ascuns departe de soare timp de doi ani. Oricum, șase luni mai târziu, toate acestea au fost rezolvate, coșurile dispăruse, pietrele la rinichi dispărură. Da, corpul ei este predispus la formarea de pietre la rinichi, așa că trebuie să mențină acest proces în mod constant, dar este un preț mic de plătit pentru a reveni la sănătate!

3. Nou-albinele Keto tind, de asemenea, să mănânce foarte puține legume, dacă există, în încercarea de a pierde rapid în greutate. Aceasta este o problemă comună la femei și acestea sunt ultimele care ar trebui să facă asta. O lămâie furnizează aproximativ 35% din doza zilnică de vitamina necesară. C (dieta 1500-1800 cal). Vitamina C este necesară pentru a absorbi fierul. Femeile care au încă menstruația, 80% dintre ele suferă de un nivel scăzut de fier în sânge și se simt leneși mai ales în acea perioadă pe care o urăm cu toții. Apa cu lamaie este esentiala pentru a-ti pastra Vit. Nivelurile C normale. O lămâie produce doar aproximativ 10 calorii și 3 g de carbohidrați. Chiar dacă ai fost la două lămâi, tot sunt 6 g de carbohidrați. Unii oameni insistă să rămână sub 20 g pe zi net și consideră că aceasta este o cantitate uriașă de carbohidrați, dar realitatea este că, dacă te umplu cu carne pentru a ajunge la 20 g de carbohidrați, mai bine iei acea lămâie sau vei ajunge cu rinichi bolnavi si guta! 

4. Vitamina C dintr-o lămâie adevărată nu este egală cu „Vitamina C” sau cu acidul ascorbic din farmacie. Vă rugăm să citiți articolul meu anterior pe acest subiect. Inhalarea constantă a vitaminei C sub formă de pastile provoacă de fapt pietre la rinichi. La începutul pandemiei, am avut un client care era paranoic și a luat prea multă vitamina C și D, vitamina D de calitate medicinală și, în loc să-și întărească sistemul imunitar, a ajuns să aibă pietre la rinichi și, pe deasupra, să piardă calciu. oase, deoarece aceasta este ceea ce face consumul excesiv de vitamina D... Singura formă naturală normală a vitaminei C care este absorbită complet este din alimente. Pastilele sunt doar ingredientul obligatoriu care deține cele 4 elemente din vitamina C și cu siguranță leagă... calciul din pietrele la rinichi. Simplu, nu?

5. Lămâia conține nu numai vitamina C, ci și potasiu. Când suntem pe ceto, trebuie să bem mai mulți electroliți decât dacă mâncăm carbohidrați, Carbohidrații absorb apă, astfel încât să câștigăm în greutate apă doar mâncând carbohidrați, Când nu mâncăm mulți carbohidrați, nu stocăm suficientă apă, așa că ne este sete de cele mai multe ori . Procesele din organism au nevoie nu doar de apă, ci și de electroliți, iar lămâia în apă oferă o bună parte din aceștia. Dacă adăugați un praf de sare de Himalaya sau pur și simplu sugeți pietrele roz așa cum fac eu uneori, vă veți simți mai bine instantaneu. Nu este nevoie să luați electroliți dintr-o capsulă... natura oferă totul! Economisiți banii pentru o vacanță!

6. Lămâia ajută la curățarea toxinelor, la scăderea colesterolului etc., dar nu vindecă cancerul nici prin alcalinizarea organismului, nici prin furnizarea de prea multă vitamina C... da, ajută în lupta cu cancerul, dar nu este o pastilă minune, așa că luați astfel de declarații cu un grăunte de sare așa cum se spune... cancerul, dacă este prins la început, este de obicei vindecabil, așa că mergeți la testat o dată pe an, o dată la șase luni dacă îl aveți în circulație. familia ta, aceasta este cea mai bună asigurare pe care o poți obține!

Deci, dacă vă îndoiți că lămâia alcalinizează corpul, aș spune să adăugați oțet în salate și să beți lămâie pentru restul beneficiilor. Beți întotdeauna băuturi citrice cu un pai pentru a nu vă deteriora smalțul. De asemenea, proaspăt doar de la lămâie este destul de dur pentru stomac, este nevoie de multă apă pentru ca procesele să se întâmple, pentru ca enzimele să reacționeze, diluează lămâia în apă și protejează-te de a adăuga prea mult acid înainte ca stomacul să fi avut ocazia să aduce enzimele la lupta! 

Amintiți-vă, doza definește dacă un aliment este un medicament sau o otravă!

Dragoste,

Rossi

Poza este prin amabilitatea https://vitagene.com/blog/lemon-for-weight-loss/ 

Leave a comment