СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА

Първите две седмици не яжте плодове. Разликата между плодовете и зеленчуците е само в количеството сладост, т.е. фруктозата. Ако изядете 50гр. боровинки и огладнеете до 30мин, това означава, че сте си направили мини обременяване с глюкоза, т.е. не са добре нещата! След като минат две седмици може да почнете по 50гр. малини или боровинки, но преди това е добре да изпиете овсени фибри 4 капсули за да пречат фибрите на рязкото навлизане на захар в кръвта. 20 мин преди плодчетата трябва да ги изпиете фибрите.