Keto Matrix (TM) - Програмата

 

 We cooked the dishes, so you don't have to!

ДОБРЕ ДОШЛИ в нов свят на храни без изкуствени и промишлени подобрители, а само чиста добра храна! Какво повече? Създадохме програма с ниско съдържание на въглехидрати/кето, за да помогнем на хората да отслабнат и да се отърват от диабет тип 2 и много повече! 

 Сготвихме ястията вместо вас!

Готвим ястията, а след това ги „шоково замразяваме“, за да запазим ценните съставки, за да можете да се насладите на 28 цели ястия, богати на минерали и витамини, и още по-важното: „ВКУСНИ“! Приготвяхме всички храни, където е възможно, със зехтин при температура не повече от 150 градуса по Целзий, за да запазим не само ползите от висококачествения зехтин, но и да сведем до минимум киселинния ефект, който храната създава понякога. Когато замразявате ястия, можете да се възползвате повече от сезонните съставки, отколкото да готвите извън сезона! Това е и най-сигурният начин за съхранение на храна без нужда от добавяне на консерванти!

 Ние контролираме калориите и въглехидратите, така че не е нужно!

Разделили сме ястията в 4 категории: Закуска, Обяд, Снек, Вечеря. Ограничихме месото във всички ястия, за да сме сигурни, че няма да ядете твърде много протеини и да не излезете от кетоза или да се окажете със сериозен проблем като бъбречни проблеми или подагра. Ако имате някое от тези заболявания, трябва да помолите Вашия лекар да наблюдава диетата Ви!

 БЕЗ БРОЕНЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ! 

 БЕЗ СМЯТАНЕ НА КАЛОРИИ!

 БЕЗ ЗАГУБЕНО ВРЕМЕ В ПАЗАРУВАНЕ И ГОТВЕНЕ! БЕЗ СКЪПИ ПЛАНОВЕ ЗА ХРАНЕНИЕ, КОИТО САМИ ТРЯБВА ДА ГОТВИТЕ И ТЕГЛИТЕ!

 НЯМА РИСК ОТ ПРЕКАЛЯВАНЕ С ПРОГРАМАТА, ХРАНЕНИЯТА СА БАЛАНСИРАНИ!

 И МНОГО ВЕГЕТАРИАНСКИ И ВЕГАНСКИ ЯСТИЯ!

 ДОСТЪПНО И ВКУСНО!

Базовата програма е изградена въз основа на предположението, че имате ИТМ над 25 (т.е. с наднормено тегло) Ето връзка за изчисляване:  BMI калкулатор. Ако сте под ИТМ 25, все още можете да използвате програмата, просто изрежете закуската от менюто или всяко ястие, което е само 100-150 калории. 

ТУК Е ВРЪЗКА НА ТАБЛИЦАТА ЗА КЕТО МАТРИЦАТА ЗА ПОВЕЧЕ ХОРА С НАДЛИМНО ТЕГЛО, НАТИСНИ ТУК! 

ОТКАЗ ОТ ПРАВНА ОТГОВОРНОСТ: МОЛЯ, НАПРАВЕТЕ медицински тестове и говорете с Вашия лекар, преди да решите да направите някакви драстични промени в живота и диетата си! Нашите продукти са предназначени за широката публика и не отчитайте резултатите от кръвта или урината, които са извън нормалните граници! 

ПРАВНА ОТГОВОРНОСТ ЗА АЛЕРГЕНИТЕ: Много от нашите храни съдържат много известни алергени, моля, прочетете внимателно етикета, преди да консумирате!

Програма Keto MatriX (TM) : Седмица 1

ДЕН №1 :

Закуска №11 яйце + 25гр. бекон + 5гр. гхи масло (можете да закупите от тук), приготвен по какъвто и да е начин, и една филия от нашия Кето хляб (можете да закупите от тук) с 5гр. обикновено масло

Обяд №1: Кето телешко къри 350гр (можете да закупите от тук)

Закуска №1: Кето Меденка (можете да го купите от тук)

Ако имате проблеми с щитовидната жлеза или подобни проблеми, които се нуждаят от повече селен, заменете закуската с 2 бонбона от нашия селенов шоколад (можете да го купите от тук) Не консумирайте средно повече от 2 бразилски ореха на ден!

Вечеря №1: Сарми с кисело зеле, карфиолен ориз и гъби 350гр (можете да закупите от тук)

ДЕН №2 : 

Закуска №2: 1 порция от 80гр. Тутманик със сирене (можете да закупите от тук)

Обяд №2: Бъфало Крилца 350гр. (лютички са!) (можете да закупите от тук)

Закуска №2: Кето Суха паста (можете да закупите от тук)

Ако имате проблеми с щитовидната жлеза или подобни проблеми, които се нуждаят от повече селен, заменете закуската с 2 бонбона от нашия селенов шоколад (можете да го купите от тук) Не консумирайте средно повече от 2 бразилски ореха на ден!

Вечеря №2: Ризото с карфиол и диви гъби 300гр (можете да закупите от тук) + 1 филия Кето Хляб (можете да закупите от тук)

ДЕН №3:

Закуска №3: Кето Сутрешен Скрембъл (можете да закупите от тук)

Обяд №3: LOWsagna с телешко 300гр (можете да закупите от тук)

Закуска №3: 1 сладка бисквита (можете да закупите от тук) с лъжица Pure Keto Berry Jam на Роси (можете да закупите от тук) 

Ако имате проблеми с щитовидната жлеза или подобни проблеми, които се нуждаят от повече селен, заменете закуската с 2 бонбона от нашия селенов шоколад (можете да го купите от тук) Не консумирайте средно повече от 2 бразилски ореха на ден!

Вечеря №3: Спанак с коноп и гъби 250гр. (можете да закупите от тук) + 1 филия кето хляб (можете да закупите от тук)

Забележка: В този ден №3 можете да промените обяда и вечерята, тъй като закуската е доста засищаща. Можете да разделите ястията наполовина и да изядете половината от всяко по време на обяд, а останалите за вечеря.

ДЕН №4:

Закуска №4: 40гр. Тутманик със сирене (1/2 порция) (купете тук) + 50гр. пресни малини или боровинки

Обяд №4: Свинско със зеле на фурна 350гр. (купете тук)

Снак №4: Днес е най-добре да минете без снак, но ако примирате за сладко може две супени лъжици да хапнете от Кето Сладкото Бери Джем (купете тук) или, ако имате проблеми със щитовидната жлеза да хапнете 2 бонбони от Селеновия Шоколад (купете тук)

Вечеря №4: Пиле Алфредо 300гр. (купете тук)

 ДЕН №5: 

ЗАКУСКА №5: Мюсли с чия и гръцки йогурт и малини (или боровинки)

Рецепта: 100гр. Гръцки Йогурт обикновен  (като този в Лидл от 1кг.), 50гр. малини или боровинки (каквото сте си купили предния ден); 10гр. чия семена, 10гр. натрошени орехи; 10гр. кето Сироп (може да купите тук). Смесете всичко и се насладете!

Обяд №5: Мусака с телешко 350гр. (може да купите тук)

Снак №5: 2 бонбони с шоколад и макадамия (може да купите тук). Макадамията е много полезна за мозъка!

Ако имате проблеми с щитовидната жлеза или подобни проблеми, които се нуждаят от повече селен, заменете закуската с 2 бонбона от нашия селенов шоколад (можете да го купите от тук) Не консумирайте средно повече от 2 бразилски ореха на ден!

ДЕН №6:

Закуска №6: Кето Меденка (може да купите тук) с кафе или чист чай (ДА, днес имате сладкиш за закуска:))

Обяд №6: Сьомга на пара с печени на фурна зеленчуци (може да купите тук)

Снак №6: 2 Чия крекери 2бр. с 25 гр. сирене, или 3 крекери ако не ядете млечни

Вечеря №6: Къри Карфиол (може да купите тук) и една или две филийки от кето хляба (може да купите тук)

ДЕН №7

Закуска №71 яйце + 5g гхи масло (може да купите тук), сготвено както ви харесва и една филйка кето хляб (може да купите тук) с 5гр. масло обикновено.

Обяд №7: Пиле със сметана и гъби (може да купите тук)

Снак №7: Енергийна Бисквитка (може да купите тук)

Вечеря №7: LOWsagna Лазаня без месо (мож е да купите тук) и една филийка кето хляб (може да купите тук)