Закуска 2: Омлет с 2 яйца, гуакамоле и кето брускети

Калории: 303 kcal

Въглехидрати 8гр. от които диетични фибри 6гр./Протеини 15гр./Мазнини 23гр. от които наситени мазнини 5гр.

Продукти: 2 яйца, 30гр. авокадо, сол, гхи масло или кокосово масло, три кето брускети или 2 тънки филийки кето хляб (общо 25гр.)

Яйцата може да ги изпържите като намажете незалепващ тиган с кокосово или гхи масло, каквото предпочитате или имате.

Може и варени яйца, ако имате приготвени, но с пържените леко рохки яйца става малко по-луксозно.

Обелете и смачкайте авокадото да се получи 30гр. смачкано авокадо, сложете му сол на вкус, направете го на паста и си намажете филийките или брускетите, сложете отгоре по едно от яйцата и се насладете на невероятния вкус!

Ето линк към брускетите и хляба: https://rossispure.com/catalog-details-bg-3.html 

Авокадото и яйцата ще трябва от магазина да си ги вземете.

Ето линк и към маслата подходящи за пъжене: https://rossispure.com/bg-catalog-details-6.html 

 

Подобни продукти

KETO MATRIX ® : План и Готова Храна в едно!