Калории: 303 kcal
Въглехидрати 8гр. от които диетични фибри 6гр./Протеини 15гр./Мазнини 23гр. от които наситени мазнини 5гр.
Продукти: 2 яйца, 30гр. авокадо, сол, гхи масло или кокосово масло, три кето брускети или 2 тънки филийки кето хляб (общо 25гр.)
Яйцата може да ги изпържите като намажете незалепващ тиган с кокосово или гхи масло, каквото предпочитате или имате.
Може и варени яйца, ако имате приготвени, но с пържените леко рохки яйца става малко по-луксозно.
Обелете и смачкайте авокадото да се получи 30гр. смачкано авокадо, сложете му сол на вкус, направете го на паста и си намажете филийките или брускетите, сложете отгоре по едно от яйцата и се насладете на невероятния вкус!
Ето линк към брускетите и хляба: https://rossispure.com/catalog-details-bg-3.html
Авокадото и яйцата ще трябва от магазина да си ги вземете.
Ето линк и към маслата подходящи за пъжене: https://rossispure.com/bg-catalog-details-6.html